เซ็กส์ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ประคับประคองความสัมพันธ์ของคู่รักเอาไว้ แถมการมีเซ็กส์บ่อยๆนั้นยังมีประโยชน์และแฝงไปด้วยข้อดีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นประโยชน์ทางด้านอารมณ์ อย่างเช่นการจัดการความเครียด หรือประโยชน์ทางด้านสุขภาพ นอกจากนั้นยังทำให้อัตราการหย่าล้างลดลงได้อีกด้วย มาดูข้อมูลเชิงลึกล่าสุดจากการวิจัยบางส่วนกันเถอะ
ความถี่ที่เหมาะสมต่อการมีเพศสัมพันธ์
วัยผู้ใหญ่ : มีเพศสัมพันธ์กันโดยเฉลี่ย 54 ครั้งต่อปี (ประมาณสัปดาห์ละ 1 ครั้ง)
ผู้ใหญ่ในวัย 60 ปีโดยประมาณ : มีเพศสัมพันธ์กันโดยเฉลี่ย 20 ครั้งต่อปี
บุคคลในวัย 20 โดยประมาณ : มีเพศสัมพันธ์กันโดยเฉลี่ย 80 ครั้งต่อปี
จากผลการสำรวจในปี 2015 พบว่าสิ่งแวดล้อมมีผลต่อความถี่ของการมีเซ็กส์ แต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมด และการมีเซ็กส์กันเพียงสัปดาห์ละครั้ง เป็นความถี่ที่เหมาะสมที่สุด
จากสถิติดังกล่าวแม้ว่าการมีเพสสัมพันธ์จะลดลงตามอายุ แต่รู้หรือไม่ว่า
กิจกรรมทางเพศในผู้สูงอายุนั้นสำคัญมากๆ
ประโยชน์ทางจิตวิทยาของการมีเซ็กส์บ่อยๆ
1.ส่งเสริมภาพลักษณ์ที่ดีในตัวคุณ เราหมายถึงเซ้กส์นั้นสามารถลดความรู้สคึกไม่มั่นคงทางอารมณ์ได้จนนำไปสู่การคิดบวก
2.ทำให้คู่รักผูกพันธ์กันมากขึ้น มีสารมากมายที่ถูกหลั่งออกมาหลังจากการมีเซ็กส์ หนึ่งในนั้นคือสารเอนดอร์ฟินที่ช่วยลดความหงุดหงิดและความรู้สึกซึมเศร้า รวมถึงฮอรโมนแห่งอ้อมกอดอย่างออกซิโทซินซึ่งจะถูกปล่อยออกมาเพิ่มขึ้นเมื่อถุกกระตุ้นที่หัวนม
3.บรรเทาความเครียด ความเครียดเรื้อรังอาจทำให้ความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์ลดลง การมีเซ็กส์ถือเป็นเทคนิคที่ดีในการจัดการกับความเครียดที่มีประสิทธิภาพ
4.ทำให้หลับสบาย การถึงจุดสุดยอดจะช่วยกระตุ้นฮอร์โมนฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งด้วยในการนอนหลับ
ประโยชน์ทางกายภาพของการมีเซ็กส์บ่อยๆ
1.มีสมรรถภาพทางกายที่ดีขึ้น เซ็กส์คือการออกกำลังกายในอีกรูปแบหนึ่ง ตามข้อมูลของการวิจัยชนิดหนึ่งระบุว่ากิจกรรมทางเพศเทียบเท่ากับการออกกำลังกายในระดับปานกลาง เช่นการเดินเร็วเพราะการมีเซ็กส์สามารถกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องและอุ้งเชิงกรานของผู้หญิงได้
2.สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ จากการศึกษาชิ้นหนึ่งในปี 2018 จากบุคคลกว่า 6,000 คนพบว่าการมีเซ็กส์บ่อยๆสามารถทำให้สมองมีความเข้าใจอะไรง่ายขึ้น ทำให้ผู้มีอายุ 50 ปีขึ้นไปมีประสิทธิภาพในการจำที่ดีขึ้น
3.อาจส่งผลต่อการลดน้ำหนัก รู้หรือไมว่าการมีเซ็กส์เป็นเวลา 30 นาที จะช่วยเผาผลาญแคลอรี่โดยเฉลี่ยได้กว่า 200 แคลอรี่ นอกจากนั้นสารเคมีในสมองที่ถุกปล่อยออกมาขณะมีเพศสัมพันธ์สามารถลดความอยากอาหารได้อีกด้วย
ทั้งหมดนี้ก็คือประโยชน์และข้อดีในด้านต่างๆของการมีเซ็กส์บ่อยๆ รู้อย่างนี้แล้วมามีเซ็กส์บ่อยๆกันเถอะ
