นี่คือสิ่งที่บ่งบอกว่า คุณเสพติดการช่วยตัวเอง

นี่คือสิ่งที่บ่งบอกว่า คุณเสพติดการช่วยตัวเอง

การ “เสพติดการช่วยตัวเอง” คือการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองมากเกินไป จนอาจส่งผลกระทบต่อกิจวัตรประจำวัน หรืองานที่ทำ กล่าวคือไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมทางเพศของตนเองให้เป็นไปอย่างเหมาะสมได้ 

การช่วยตัวเองธรรมดา VS การเสพติดการช่วยตัวเอง 

การช่วยตัวเองถือเป็นเรื่องที่แสนจะธรรมดา และไม่ใช่กิจกรรมที่เป็นอันตราย แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายๆด้าน 

การเสพติดการช่วยตัวเองเป็นเรื่องของการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองที่มีแนวโน้มความถี่ในการกระทำมากขึ้นเรื่อยๆจนไม่สามารถควบคุมได้ จึงทำให้ส่งผลต่อชีวิตประจำวัน 

สาเหตุของการเสพติดการช่วยตัวเอง 

อย่างไรก็ตามสิ่งต่อไปนี้เป็นเพียงความเป็นไปได้บางประการเท่านั้น 

  • เกิดจาก “ภาวะซึมเศร้า” หรือ “ความวิตกกังวล” ซึ่งคุณมักจะจัดการกับปัญหาเหล่านี้โดยการสำเร็จความใคร่จนผ่อนคลายและหายเครียด
  • เกิดจากความเจ็บปวดทางอารมณ์อันเนื่องมาจากปัญหาในชีวิตประจำวัน และคุณเองพยายามผลักไสมันออกไปโดยเน้นไปที่การเสพติดเรื่องทางเพศ  
อาการที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเสพติดการช่วยตัวเอง 

การที่คุณช่วยตัวเองเป็นประจำไม่ใช่ข้อบ่งบอกว่าคุณกำลังมีปัญหา แต่เป็นสิ่งต่อไปนี้ต่างหากล่ะ

  • คุณใช้เวลานานมากในการสำเร็จความใครด้วยตัวเอง 
  • ชีวิตส่วนตัวหรือหน้าที่การงานของคุณได้รับผลกระทบเพราะเหตุมาจากการช่วยตัวเองที่ไม่สามารถควบคุมได้ของคุณ 
  • ถ้าให้เลือกระหว่างกิจกรรมอื่นๆ กับ ช่วยตัวเอง คุณจะเลือกช่วยตัวเอง (เช่นคุณเคยเป็นคนชอบปาร์ตี้ แต่พอให้เลือกว่าเย็นนี้จะไปปาร์ตี้ หรือกลับไปสำเร็จความใคร่ที่บ้าน คุณจะเลือกสำเร็จความใคร่) 
  • ต่อเมื่อคุณเริ่มสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองในที่สาธารณะ หรือสถานที่ที่คุณไม่อยากทำเช่น ห้องน้ำสาธารณะ 
  • คุณกำลังช่วยตัวเองทั้งที่ไม่ได้รู้สึกอยากทำ 
  • คุณช่วยตัวเองเพื่อรับมือกับอารมณ์เชิงลบ 
  • คุณรู้สึกผิด รู้สึกเศร้า หรืออารมณ์เสียหลังจากสำเร็จความใคร่เรียบร้อย 
  • คุณรู้ตัวว่าตัวเองคิดถึงเรื่องนี้บ่อยๆ 
ผลกระทบจากการเสพติดการช่วยตัวเอง 
  • มีความพึงพอใจในเรื่องทางเพศลดลง มีความสุข สนุกสนานน้อยลง 
  • นับถือตัวเองน้อยลงกว่าเดิม ขาดความมั่นใจ 
  • พฤติกรรมนี้รบกวนการใช้ชีวิตในด้านอื่นๆ เช่นความสัมพันธ์กับเพื่อน แฟน ครอบครัว หรือคนในที่ทำงาน 
การรักษา

ใช้วิธีบำบัด การบำบัดด้วยการพูดคุยอาจทำให้คุณทราบสาเหตุที่แท้จริงว่าทำไมจึงต้องเสพติดการช่วยตัวเอง และนำไปสู่การรักษาอย่างถูกจุดได้ในภายหลัง 

การใช้ยา แม้ว่าจะไม่มียาโดยเฉพาะเจาะจงสำหรับเรื่องเสพติดการช่วยตัวเอง แต่ถ้าหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าอยู่ในภาวะซึมเศร้า การใช้ยาก็อาจช่วยลดพฤติกรรมนี้ของคุณได้เช่นกัน 

#Sex #สาระเรื่องเพศ #การช่วยตัวเอง

#สาระความรู้ #ความรัก #เคล็ดลับชีวิตู่ #การแต่งงาน #เซ็กส์